A'CORPS GYM
vous souhaite la bienvenue

Le sport que vous faites aujourd'hui améliorera tous vos lendemains !

A propos de moi, Josiane

Animatrice sportive Sport Santé, diplômée par la Fédération Française d'Education Physique de Gymnastique Volontaire, spécialisée en techniques douces et activités extérieures, je propose des séances collectives adaptées à vos capacités sous forme d'ateliers de 2h chaque samedi matin de 9h30 à 11h30 en alternance 1 semaine sur 2 avec cours de Pilates/Stretching (Dojo Ampuis) et de marche nordique aux alentours d'Ampuis.

En cours semi-collectif (4 personnes) à AMPUIS :
- Body Zen (concept de 6 activités de gym douce : enchaînements dansés ; Pilates ; Yoga ; Qi Gong ; Stretching ; Relaxation et méditation de pleine conscience),
- Pilates/stretching,
- relaxation.

pour les entreprises ou collectivités ou associations :
- réveil musculaire,
- yoga sur chaise ou au sol,
- Pilates/stretching,
- relaxation dynamique.

Fervente animatrice de sports de pleine nature, je vous invite à venir essayer les séances de :

marche nordique,

Cette technique se pratique avec des bâtons spécifiques et complètent activement les séances en salle. Les séances permettent un renforcement de 80% des muscles de votre corps ainsi qu'un travail cardio-respiratoire afin d'améliorer votre résistance à l'effort.

NOTRE CORPS NOUS PARLE

ECOUTONS LE !!!

Venez découvrir !